2026年世界杯扩军至48支球队，每组四队取前两名晋级32强。日本队与荷兰、瑞典、突尼斯同处F组，这一分组既非死亡之组，也绝非坦途。从纸面实力看，荷兰作为传统欧洲劲旅，拥有范戴克、加克波等顶级球员，整体攻防均衡；瑞典虽近年星光略显黯淡，但身体对抗和定位球战术仍具威胁；突尼斯则是非洲防守型球队的代表，纪律性强、反击犀利。日本队若想突围，必须在小组赛阶段至少拿到4分。
日本队的晋级路线中，首场对阵突尼斯至关重要。若能全取三分，将极大缓解后续压力。两队历史上交锋不多，但风格对比鲜明：日本强调控球与快速传导，突尼斯则依赖密集防守与边路冲击。日本需避免陷入对手节奏，利用久保建英、堂安律等边路好手撕开防线。一旦首战失利，后续面对荷兰和瑞典将陷入被动。
面对荷兰，日本大概率处于场面劣势。但近年来日本球员在欧洲五大联赛历练日深，三笘薰、远藤航等人具备与顶级对手周旋的能力。战术上，森保一可能采取高位逼抢结合快速转换的策略，限制德容的组织调度。即便无法取胜，若能逼平橙衣爱游戏体育军团，也将是战略成功。历史数据显示，日本在世界杯面对欧洲强队时屡有爆冷表现，2010年击败丹麦、2022年逆转德国皆为先例。
若前两轮取得1胜1负或2平，末轮对瑞典将成为决定命运之战。瑞典近年人才断层明显，但伊萨克等新生代已崭露头角。日本的优势在于整体传控体系成熟，中场控制力强于对手。若能掌控节奏、减少无谓失误，有望凭借细腻配合打开局面。值得注意的是，日本队近年大赛抗压能力提升，2022年世界杯连续逆转德国、西班牙便是明证。
综合评估，日本队小组出线概率约65%。最大变数在于临场状态与伤病情况——主力门将位置、后防稳定性仍是隐忧。此外，北美赛区高温高湿环境可能影响技术型球队发挥。但日本足球的体系化建设、海外球员储备以及森保一的临场调度能力，均为其提供坚实支撑。若顺利出线，日本有望在淘汰赛继续扮演“巨人杀手”角色，向八强甚至更高目标发起冲击。
